test
KŁOPOTY ZE SNEM
Najlepszym sposobem na regenerację organizmu jest sen.
Ten czuły barometr kondycji psychicznej człowieka najczęściej jako pierwszy pokazuje, że w życiu dzieje się coś niedobrego.
Wśród wielu przyczyn bezsenności należy wymienić: problemy w pracy lub w rodzinie, nagłą zmianę stylu życia,
niepokój, ale także depresję. Zaburzenia snu mogą dotyczyć zarówno zasypiania, długości snu, jak i
jego jakości, np. częste budzenie się w nocy lub płytki sen.
WAŻNE!
Niestety, bezsenność negatywnie wpływa na nasze zdrowie,
dlatego jeśli utrzymuje się ona dłużej niż trzy tygodnie, powinniśmy skonsultować się ze specjalistą.
Źródło:
Ewa Sądej
Nasz Dziennik, Czwartek, 13 maja 2021, Nr 108 (7070) „Kłopoty ze snem”
https://www.szlachetnezdrowie.pl