Ból w stawie kolanowym jest bardzo uporczywy i znacznie ogranicza możliwości swobodnego
poruszania się. Ludzie od lat radzili sobie z takimi schorzeniami. Nie znali reklamowanych
maści i najnowszych osiągnięć techniki. Co i jak przykładać, aby zmniejszyć ból?
Stawy kolanowe dokuczają nie tylko sportowcom, osobom starszym lub z nadwagą, ale także
dzieciom po zbyt intensywnym meczu piłki nożnej, jeździe na rolkach czy grze w tenisa. Kolana bolą
również nieprzyzwyczajonych do wspinaczki górskiej turystów, osoby pracujące fizycznie, a
zwłaszcza te, które noszą za duże ciężary.
Proponujemy kilka domowych sposobów, które mogą złagodzić dolegliwości.
Lód
Terapia zimnem jest dobrym rozwiązaniem w ostrych urazach. Przede wszystkim zmniejsza obrzęk,
łagodzi ból, a także obkurcza naczynia, w ten sposób ogranicza wewnętrzne krwawienie. Stosując
lód, należy pamiętać, aby był owinięty w materiał. Warto zastosować specjalne kompresy żelowe lub
tzw. torby lodowe. Nie należy przekraczać 10-minutowego czasu chłodzenia. Zioła
Ciepłe okłady z ziół przeciwzapalnych i przeciwobrzękowych pomogą w przypadku stanu zapalnego.
Skrzyp polny, podbiał i kolcorośl należy zalać wrzątkiem, a następnie gotować przez 5 minut. Po
lekkim przestudzeniu można przyłożyć zioła w formie ciepłego kompresu. Okład warto owinąć folią
spożywczą, która dłużej utrzyma ciepło, nie przecieknie i utrzyma opatrunek na właściwym miejscu.
Kapusta
Znanym od lat sposobem są okłady z liści kapusty rozbitych tłuczkiem. Przykłada się je na staw ze
stanem zapalnym, tak by sok z warzywa wnikał w chore miejsce. Jeśli odczuwamy ulgę po
przyłożeniu chłodnego okładu, liście kapusty można chłodzić w lodówce przed przyłożeniem.
Kompres można trzymać np. całą noc.
Ocet
Obrzęki stawów kolanowych można leczyć także naturalnym octem jabłkowym. Okład należy
zamoczyć i przyłożyć do bolącego miejsca. Chociaż ma dość intensywny i ostry zapach, działa jak
prawdziwe lekarstwo.
Chrzan i kurkuma
Korzystając z leczniczych właściwości roślin, na bolące miejsca można przykładać także świeżo
utarty chrzan. Warto zastosować również kurkumę, która słynie z właściwości rozgrzewających i
bakteriobójczych.
Pokrzywa
W stanach reumatycznych na pomoc przychodzi nam również rosnąca pod płotem pokrzywa. Można
ją przykładać w całości na chore miejsca.
Nie tylko okłady, ale także spożywane przez nas pokarmy
mają wpływ na przebieg leczenia chorych stawów kolanowych. Warto pić herbatę z imbirem, która
ma silne działanie przeciwzapalne. Wszelkiego rodzaju galarety i galaretki też nie są bez znaczenia.
Należy je spożywać, ponieważ posiadają wysoką zawartość kolagenu. Także witamina D znajdująca
się w rybach i olejach będzie wypełniać nasze kości od środka i przyspieszać proces leczenia.
Źródło: https://sklep.naszdziennik.pl https://www.szlachetnezdrowie.pl
Marek Zygmunt „Nasz Dziennik”, Czwartek 21 maja 2020, Nr 117 (6775) – W zdrowym ciele zdrowy duch